Les 100 Réflexes Air Pur

A la maison : Réflexe 58

Taux d’hygrométrie (d’humidité) : ni trop, ni trop peu

Un air trop sec n’est pas une fatalité. L’hygrométrie normale se situe entre 40 et 60 % d’humidité relative, et entre 50 et 55 % si vous avez un enfant allergique/asthmatique à la maison. L’air trop sec assèche les muqueuses respiratoires ainsi que la peau, une situation inconfortable et propice aux allergies ainsi qu’aux maladies respiratoires. En revanche, un air trop humide favorise le développement des moisissures et la dissémination de leurs spores. Pas génial non plus !
Si vous achetez un humidificateur d’air, ne vous trompez pas : évitez ceux qui rejettent de la vapeur d’eau chaude, responsable de buée et, éventuellement, de développement bactérien. Préférez ceux à ultrasons, munis d’un hygrostat (appareil servant à indiquer le taux d’humidité souhaité, exactement comme on règle le thermostat pour la température) afin que l’appareil cesse de libérer de l’eau dès que le seuil est atteint.

Le réflexe "Air Pur"

L’hygrométrie maîtrisée est l’un des pivots de la santé respiratoire. Veillez à obtenir toujours des valeurs de confort respiratoire. Dès que le nez coule tout le temps ou, au contraire, est très sec, il y a un problème. Ouvrez la fenêtre pour faire pénétrer l’humidité extérieure !
A savoir :
Des meubles en bois, notamment en pin, aident à équilibrer le taux d’humidité de l’air et favorisent la santé respiratoire. Contrairement au mobilier en plastique, en verre ou autres matériaux, le bois « respire » !

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