Les 100 Réflexes Air Pur

Parfumer et purifier l'air naturellement : Réflexe 13

Les huiles essentielles à diffuser pour mieux respirer

Elles ont fait la preuve de leur efficacité au cours de multiples études, et leur large spectre d’action les rend indispensables pour lutter contre tous les microbes de l’appareil respiratoire.
• Le citron : antibactérien et à diffuser en cas d’épidémie.
• La citronnelle de Java : purifiante, antimoustique, anti-odeur (notamment odeurs de tabac), antipollution.
• Le cumin : décime 8 genres de bactéries agressives pour notre appareil respiratoire !
• Le cyprès de Provence : contre la toux sèche, quinteuse.
• L’eucalyptus radié : antiviral (convient même aux tout-petits).
• Le gingembre : antibactérien, il lutte magistralement contre 4 des bactéries respiratoires (streptocoque, staphylocoque, pneumocoque, haemophilus) les plus courantes.
• La lavande : antiseptique et anti stress
• La menthe : antitoux et antiallergique respiratoire (pas pour les tout-petits).
• Le pin sylvestre : anti-inflammatoire.
• Le ravintsara : extra antiviral (comme l’eucalyptus radié, convient même aux tout-petits).
• Le thym : dilate les bronches, comme la théophylline (spray « classique » habituellement prescrit aux asthmatiques).

Le réflexe "Air Pur"

Choisissez les huiles essentielles adaptées à vos besoins, ou achetez un mélange tout prêt. Évitez de diffuser une seule huile : elles agissent toujours mieux en synergie. Versez 6 gouttes en tout dans votre diffuseur.

Les autres réflexes de la catégorie : "Parfumer et purifier l'air naturellement"

• 12Assainir l’air d’une chambre de malade grâce à l’aromathérapie.
• 13Les huiles essentielles à diffuser pour mieux respirer
• 14Fabriquer soi-même une pomme d’ambre
• 15Une chambre très épicée
• 16Placard acidulé
• 17Séjour fleuri
• 18Six idées pour parfumer sans polluer
• 19Huiles essentielles : naturelles ou rien !
• 2010 repères pour bien choisir son diffuseur
• 21L’inhalation humide : principes et mode d’emploi
• 22L’inhalation sèche : l’aromathérapie partout, tout le temps !
• 23Un petit « pschitt » pour respirer un air plus pur !
• 24Dégagez les bronches