Les 100 Réflexes Air Pur

L'art de respirer : Réflexe 11

Hygiène nasale : aussi importante que l’hygiène dentaire !

Vous trouvez normal de vous brosser les dents chaque jour. Pourquoi ne pas nettoyer vos fosses nasales dans la foulée ? Notre nez est un épurateur d’air hors pair. Les polluants, pollens, allergènes et autres poussières restent « coincés » dans la forêt de cils qui ondulent joliment le long de nos muqueuses nasales, ainsi que dans le mucus, véritable piège gluant extrêmement efficace. Nous les éliminons régulièrement par les voies naturelles (déglutition, mouchage). Ce remarquable filtre à air ultrasophistiqué est redoutablement efficace. À condition que son « tapis de sol » soit suffisamment humide ! Et propre ! Hélas, nous vivons souvent dans une atmosphère trop sèche, qui rend le mucus moins performant. Par ailleurs, la pollution quasi constante occupe l’espace nasal : en l’absence d’un nettoyage au minimum quotidien, elle bouche les filtres et pave la voie aux microbes, pollens et autres polluants, lesquels parviennent sans être inquiétés jusqu’à nos poumons.
Alors qu’il suffirait d’entretenir régulièrement notre « filtre à air » pour échapper à une bonne partie de ces indésirables ! Sans parler du confort respiratoire… Un petit « pschitt » d’eau de mer est un vrai soin « deux en un » : l’eau, finement vaporisée, lessive en douceur les cavités et évacue tout ce qui n’a rien à faire là , les oligo-éléments renforcent les muqueuses nasales.

Le réflexe "Air Pur"

En prévention, un « pschitt » matin et soir semble suffisant, sauf si vous évoluez dans un environnement très pollué. Dans ce cas, doublez voire triplez les doses ! Si vous avez une bronchite, un rhume, une grippe… nettoyez les fosses nasales très régulièrement afin d’aider le corps dans son travail d’élimination et de faciliter l’action des huiles essentielles antimicrobes.

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