Les 100 Réflexes Air Pur

Se protéger des allergenes et des polluants : Réflexe 37

Espace non fumeur

Le tabac est l’un des polluants les plus meurtriers, mais aussi… celui dont on peut le plus facilement se protéger. Il suffit de ne pas fumer, et de ne pas s’exposer à la fumée des autres ! Bien sûr « il suffit de » peut faire grincer des dents les candidats à l’arrêt du tabac car nous le savons maintenant, le tabagisme est l’une des addictions les plus difficiles à arrêter. Mais en tout cas la loi protège les non-fumeurs. Le tabac, interdit en entreprise, dans les lieux publics, les cafés et les restaurants, ne peut théoriquement plus empester que chez vous. C’est entièrement sous votre juridiction !


Qu’y a-t-il dans la fumée de tabac ?
Plus de 4 000 substances nocives, dont une bonne cinquantaine de composés cancérigènes ! Sa composition varie selon le type de tabac (blond, brun), les additifs employés par le fabricant et même la façon de fumer. On comptabilise 10 à 15 % de gaz carbonique, 3 à 6 % de monoxyde de carbone, 0,1 à 0,2 % d’acide cyanhydrique, et des composés organiques volatils (1 à 3 %), tels que des aldéhydes, des cétones et des hydrocarbures. Voilà pour la partie gazeuse. Maintenant, les particules : entre les goudrons, les irritants, les pesticides (résidus de la culture du tabac), les métaux (cadmium…), les radicaux libres (péroxydes…) et cette bonne vieille nicotine, vous avez une belle palette d’empoisonneurs patentés !

Le réflexe "Air Pur"

Si vraiment, vraiment, vous ne pouvez pas stopper le tabac, la règle absolue est de ne jamais fumer la fenêtre fermée. Sortez sur le balcon ou, au moins, allez à la fenêtre pour fumer « dehors ». Ceci est évidemment encore plus impératif si vous vivez avec des enfants, ou des animaux. Sachez que même si vous fumez en leur absence et que vous aérez ensuite, des particules toxiques tombent sur le sol, les canapés, toutes les surfaces découvertes et y sont inhalées par les enfants qui jouent à quatre pattes, les chats, les chiens.

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