Les 100 Réflexes Air Pur

Parfumer et purifier l'air naturellement : Réflexe 20

10 repères pour bien choisir son diffuseur

On trouve désormais des dizaines de modèles différents, avec ou sans humidificateur, brume, couleurs et même… musique ! En effet, certains appareils sont tout simples, semblables à une soucoupe, d’autres multiplient les gadgets (jeux de lumières, lecteur MP3…) plus ou moins intéressants. Nous vous laissons le choix des options, en revanche, voici quelques repères importants pour ne pas vous tromper.

1. Un principe de base : une huile essentielle ne doit jamais chauffer au-delà de 45°C sous peine de détruire ses principes actifs. Donc oubliez définitivement les brûle-parfums, gouttes d’huile essentielle sur une bougie et autres ronds en terre cuite à poser sur les ampoules : peut-être utiles pour parfumer, mais sûrement pas pour assainir !
2. Si votre logement (ou bureau) est trop sec (nez et yeux secs, inconfortables), ce qui est généralement le cas dans les habitations modernes et/ou avec climatisation, optez pour un diffuseur à ultrasons avec humidificateur. En même temps que les huiles essentielles, il diffuse de l’eau sous forme de brume, c’est très agréable pour le confort respiratoire.
3. Si, au contraire, vous bataillez déjà pour faire reculer l’humidité chez vous, que vous logez par exemple au rez-de-chaussée sur jardin ou au bord de la mer, un diffuseur sec (nébulisation) est nettement plus indiqué.
4. Dans un diffuseur humide, on met moins d’huile essentielle : 4 ou 5 gouttes environ. La diffusion peut donc durer plus longtemps, mais elle sera moins « efficace » d’un point de vue thérapeutique.
5. Le diffuseur sec est la solution idéale, car il permet une diffusion véritablement efficace en tous points de la pièce, même dans de grands espaces. La concentration en huiles essentielles nécessite une restriction d’utilisation, entre 15 et 30 minutes par « séance », sauf s’il est équipé d’un programmateur.
6. Achetez un modèle avec programmateur. L’idéal : diffusion alternée = 1 minute de marche (pour bien couvrir les mètres carrés de la pièce) et 2 minutes d’arrêt (« repos » du nez afin qu’il soit à nouveau sensible aux odeurs à la fin de la pause), le tout pendant 1 à 2 heures. L’appareil s’éteint tout seul à l’issue de la diffusion.
7. Ne diffusez pas plus de 30 minutes d’affilée et notamment pas toute la nuit !
8. Plus la pièce est grande, plus l’appareil doit être performant.
Une grande pièce nécessite un moteur puissant pour bien diffuser jusque dans les moindres recoins.
9. Les modèles avec verrerie sont très jolis et les plus efficaces, mais pas toujours simples à entretenir et assez fragiles, soyez soigneux !
10. Certains diffuseurs vibrent assez bruyamment, d’autres sont totalement silencieux, c’est idéal. Vous allez partager le même espace vital, après tout. Pas d’accord pour choisir entre bien respirer et lire ou regarder la télévision : vous avez droit aux deux ! Laissez les modèles bruyants chez le marchand.

Le réflexe "Air Pur"

En attendant d’acheter un diffuseur, rien n’empêche de verser quelques gouttes d’huile essentielle sur une soucoupe, à placer près d’une source de chaleur douce (par exemple un radiateur), sur du papier buvard, des pierres poreuses ou encore un linge.

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