Extrait de 50 auto-massages aux huiles essentielles

Isabelle Pacchioni

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Massage Santé

Torticolis


Pétrissez doucement la partie supérieure des trapèzes	Point réflexe situé sur le plat de la main

Le conseil Puressentiel

Le torticolis, c’est à tous les coups une contracture du trapèze. Comme ce muscle est très puissant, ça fait très mal ! Le but : arriver à détendre la contracture, provoquée à l’origine par le blocage vertébral. Asseyez-vous. À deux, c’est mieux : votre masseur empaume la partie supérieure des trapèzes, comme du bon pain, mais tout doux. Il agit avec une extrême douceur, pour surtout ne pas aggraver la douleur ! Certes le massage peut faire un tout petit peu mal, mais le massé doit ressentir en même temps une sensation agréable. Même en automassage, pétrir la zone fera toujours du bien. Pensez à bien mettre le trapèze « bloqué » en tension avant de pétrir, c’est-à-dire à étirer doucement la tête dans le sens inverse de la contracture (à droite si la contracture est à gauche, par exemple). Dans la journée, si vous avez encore mal, stimulez régulièrement et pendant 2 à 3 minutes le point réflexe indiqué, sur le plat de la main.

Attention ! N’essayez pas les manoeuvres de déblocage brutales, seuls les professionnels sont habilités à les employer. Vous pouvez vous faire très mal !

Complexes conseillés
PURESSENTIEL EFFORT MUSCULAIRE - Huile de massage BIO
PURESSENTIEL ARTICULATIONS - Roller aux 14 huiles essentielles

HE conseillées
Gaulthérie, Laurier noble.

HV conseillée
Arnica

L’astuce en plus
Faites précéder ce massage ou automassage aromatique par le passage de la région à la chaleur, par exemple un coup de séchoir à cheveux, une poche de chaud, un cataplasme ou un oreiller de noyaux de cerises chauffé. Et ne sortez pas de chez vous sans foulard : la chaleur vous apaisera.