Massage Santé

Mal de tête, migraine


Migraine due à la fatigue accompagnée de nausées : points réflexes du pied	Migraine digestive :massez et pressez les tempes avec de petits mouvements circulaires

Le conseil Puressentiel

Appliquez vos huiles essentielles antalgiques aux points stratégiques indiqués sur notre dessin. Avec un roller, c’est encore plus pratique : la bille roule précisément sur le point indiqué, que vous pouvez en profiter pour masser, presser, avec de petits mouvements circulaires. Si vos maux de tête sont liés au cycle menstruel, reportez-vous à « Règles douloureuses ».

Remarque
Les maux de tête surviennent parfois lorsque l’on est resté crispé pendant des heures dans une même position, par exemple à taper sur le clavier de l’ordinateur. Pour prévenir le problème, il suffit de se lever à intervalles réguliers et étirer toute cett e zone en tirant le cou doucement dans tous les sens, et en pétrissant la zone des trapèzes (voir le massage « Torticolis », p 114) ou encore en posant les mains sur les épaules pour dessiner des petits cercles, très lents, qui dénouent les muscles du haut du dos.

Complexes conseillés
PURESSENTIEL MAUX DE TETE - Roller aux 9 huiles essentielles

HE conseillées
Menthe.