Extrait de 50 auto-massages aux huiles essentielles

Isabelle Pacchioni

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Massage Bien-être

Déprime


Stimulez chaque jour, matin et soir, pendant 3 minutes ce point situé au centre de vous-même

Le conseil Puressentiel

Rien de tel qu’un bon massage complet prodigué par un professionnel pour chasser les idées noires et retrouver le moral, au moins temporairement. Voilà pour l’idéal. Mais un massage du dos, ou au moins des épaules, est souvent déjà suffisant pour se sentir mieux. C’est bien connu, quand on déprime, on porte globalement tout le malheur du monde sur ses épaules. Débarrassez-vous au moins de ce poids-là ! Un proche, amateur mais bienveillant, peut très bien s’en acquitter : malgré une technique parfois imparfaite, le contact est apaisant et euphorisant. En effet, la peau est une sorte de « cerveau déployé », dont les cellules ultraréactives déclenchent, sous l’effet des massages, la fabrication de substances euphorisantes, apaisantes, favorisant la joie de vivre. Au quotidien, il peut être difficile de trouver une âme charitable et patiente, qui dispose de suffisamment de temps pour s’occuper de notre pauvre petit dos meurtri. Et comme on n’est jamais mieux servi que par soi-même, stimulez au moins chaque jour, matin et soir, pendant 3 minutes, ce point situé au centre de vous-même.
Reportez-vous aux massages « Stress », « Fatigue », « Main », « Visage », « Cuir chevelu » de ce livre : les massages de chacune de ces zones sont antidéprime.

HE conseillées
Lavande vraie, Camomille.