Extrait de 50 auto-massages aux huiles essentielles

Isabelle Pacchioni

Commander

Massage Beaute

Minceur


Frictionnez l’intérieur du bras et pétrissez l’extérieur	Pétrissez longuement et lentement toute la zone de l’abdomen	Appuyez votre poing fermé sur les fesses et imprimez un mouvement de rotation	Pétrissez doucement la zone entre le genou et le haut de la cuisse

Le conseil Puressentiel

Les massages aromatiques jouent un rôle prépondérant pour garder ou retrouver une silhouette fine et un corps ferme. Procédez zone par zone, afin de bien travailler chaque muscle comme il le mérite.
Les bras
Entre les bras « raplapla », gonflés et ceux un peu trop gras, il y a souvent un petit quelque chose à faire pour améliorer leur esthétique. Frictionnez vigoureusement l’intérieur (au-dessus du coude, c’est souvent là qu’est le problème) et pétrissez fermement l’extérieur, par petits à-coups, en partant du coude pour remonter vers les épaules. Une petite douleur trahit souvent la présence de cellulite : raison de plus pour ne pas relâcher vos efforts.

La taille et le ventre
Demandez à votre « masseur » de pétrir longuement et lentement toute la zone de l’abdomen, sans écraser les organes digestifs. Le but est de passer et repasser sur la zone, main à plat sur le ventre, et de malaxer la taille pour l’affiner et l’assouplir.

Les fesses
Écrasez les cellules graisseuses en appuyant votre poing fermé sur les fesses. Imprimez un mouvement de rotation, comme si vous cherchiez à « enfoncer » votre poing dans la peau. N’ayez pas peur d’appuyer : les fesses, c’est charnu et solide !
L’intérieur des cuisses
Attention, fragile ! Pétrissez gentiment la zone comprise entre le genou et le haut de la cuisse, surtout sans faire mal. Pas de palper-rouler ! Prenez votre temps, massez longuement, jusqu’à ressentir une chaleur, signe de l’arrivée de sang à la surface de la peau. Et n’oubliez pas de bien travailler autour des genoux (et des chevilles), souvent habités par un amas graisseux redouté.

HE conseillées
Citron, Mandarine, Pamplemousse, Romarin, Petit grain, Niaouli.

HV conseillées
Jojoba, Macadamia, Sésame.

Reportez-vous également à « Cellulite », « Congestion veineuse », « Tonification des bras » ou « Ballonnements ».