Extrait de 50 auto-massages aux huiles essentielles

Isabelle Pacchioni

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Massage Beaute

Mains (belles)/ongles


Massez le dessus de la main en insistant sur les interstices des doigts (de l’extérieur vers le poignet)	Massez les doigts un à un en les enfermant dans la paume de la main opposée (de l’extrémité des doigts vers le poignet)	Si vous rongez vos ongles : point réflexe du poignet

Le conseil Puressentiel

Les mains et les ongles sont très exposés à la pollution, au vent, au froid, au chaud, aux détergents agressifs (savon, liquide-vaisselle…)… bref : ils sont en première ligne toute la journée. Pour les choyer et éviter les sensations de « mains qui gonflent », « doigts boudinés » et autres fourmillements fort désagréables, massez-les ! Commencez par le dessus de la main, en insistant bien sur les interstices des doigts (partez de l’extérieur pour aller vers le poignet), puis massez les doigts un à un en les enfermant dans la paume de votre main opposée, comme si vous tailliez un crayon. Là encore, partez de l’extrémité des doigts, en massant généreusement les ongles, pour revenir jusqu’au poignet. N’oubliez pas la paume, souvent repliée sur elle-même : ouvrez-la en grand et pétrissez-la longuement. Vous vous rongez les ongles ? Comme c’est vilain ! Stimulez pendant 3 minutes le point réflexe du poignet, plusieurs fois par jour si besoin.
HE conseillées
Ciste, Bois de rose, Géranium, Lavande.

HV conseillées
Rose musquée, Onagre, Bourrache.